Gezielt fit.

Personal Training

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Es gibt keinen effektiveren Weg, um seine Ziele zu erreichen!

Warum ist Personal Training so effektiv?


  • Das Training ist genau auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
  • Sie bekommen ein 100 % zielgerichtetes Training.
  • Durch die 1-zu-1 Betreuung kann ich Sie die ganze Zeit motivieren und bei Bedarf korrigieren.
  • Sie erhalten eine qualifizierte und fachkundige Anleitung auf Grundlage aktuellster Trainingsprinzipien.


Ob vor der Arbeit im Wald, in der Mittagspause im Büro, nach Feierabend in Ihrem Fitnessstudio, bei Ihnen zu Hause oder in meinem Trainingsraum: Wir trainieren, wann und wo Sie möchten! Durch diese zeitliche und räumliche Flexibilität können wir uns nach Ihrem Terminkalender richten und so die Trainingseinheiten problemlos in den Alltag integrieren.

Spüren Sie selbst, wie gut es sich anfühlt, etwas für den eigenen Körper, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu tun.

Wie geht es weiter?

1.    Erstes Kennenlernen (kostenlos)
Da man beim Personal Training sehr eng zusammenarbeitet, ist es wichtig, dass die Chemie zwischen Ihnen und mir stimmt. Denn nur, wenn auch das Vertrauen da ist, können wir erfolgreich an Ihren Zielen arbeiten.

2.    Ausführliche Anamnese mit Fitness-Check/Zieldefinition
Die Anamnese beinhaltet:

  • Persönliche Trainingsziele
  • Gesundheitliche Risikofaktoren
  • Körperanalyse
  • Ausdauertest
  • Muskelfunktionstest


Auf Grundlage der Anamnese legen wir ein realistisches Ziel für Sie fest.

3.    Leistungsdiagnostik (auf Wunsch)
Mit Hilfe einer Leistungsdiagnostik mit Laktatstufentest können wir Ihre individuellen Trainingsbereiche herausfinden und so noch effektiver trainieren.

4.    Erstellung eines maßgeschneiderten Trainingsplanes
Je nach Zielsetzung arbeite ich einen individuellen Trainingsplan für Sie aus, der Ihrem Ausgangsniveau und Ihren Bedürfnissen entspricht.

5.    Durchführung der Trainingseinheiten
Nach Absprache der Termine und des Trainingsortes starten wir mit der Durchführung der Trainingseinheiten.

6.    Re-Check und Erfolgskontrolle
In regelmäßigen Abständen überprüfen wir Ihre Trainingsfortschritte.

 

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